あっさりガッツリ

この時期でも運動したらもうすっごい汗ビチョビチョ。

脱水症状で倒れたりする人がいるのちょっと分かった気がする。。。

運動したら補給ですよ♪



あっさりしてて食べやすいものばかりを結構ガッツリと。



キャベツ(塩、ゴマ油)

ささみ、しめじ、もやしのピリ辛和え。

ざるうどん(つけだれは豆腐と卵と麺つゆをまぜて濃厚、、、だけどツルツルと食べやすい)

ビール。(アスリート目指してる
人はない方がいいかもね～)

ふー。

食った食った。