アグレッシブ

体調よくなったので買い物にいったら攻撃的な気分でギター
買いそうになったw

やっぱEMGがのったギター欲しいな〜。



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down

ランニングやら筋トレやらしてると体調の変化に敏感になるので調子悪いな〜風邪ひいたかな〜風邪ひいたかな〜って事がよくあったんだけど1日寝れば問題なしって事がほとんど。。。
が、今度は本当風邪だ。

ポカリ買いにコンビニに行ったら品だししてる店員の騒音が頭に響く〜。体調悪いと神経質になるな〜。いかん。いかん。




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バランス

刺激と不安は対。

誠実さと退屈も対。

バランスが大事でそのバランスも人それぞれだけど自分の考えてたバランスはちょっと少数派みたいだ。

いや、そんなふうに考えてる人が少ないのかな？？

下半期はちょっと変えてみようーっと。

何の話かは。。。

お察しくださいw

別に悩んでるわけじゃないよ♪
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ぐおーっ。

今日もランニング。

お腹痛いぞ！！！

今週多めにやっとかないと来週あんまりできなそうだもんな〜。

いや、明日、明後日次第で全てのバランスがとれる。

がんばろー。

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どうしよう

多めに腹筋やった翌日のランニングはたまらん。。。

腹筋が痛すぎ。

走るのも腹筋使ってるんだな～って再確認。

今日は工事やってない♪

雨のせいかな？？

今朝も結局4時過ぎに起こされたもんな～。

今日はもうたっぷり寝ちゃおうかな。

ガコーン、ドコドコ

僕の家はちょっと大きな道路からほんの少し小道に入った所なんだけど、そのちょっと大きな道路が夜から工事をしててうるさ〜い。
まあ、交通量考えると仕方ないね〜。
今日、明日が家に最も近い。。。時々家が揺れるwww



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ふー

明日から！って思って結局やらないを防止する為に

思ったらその日のうちにやるようにしてたんだけど、

最近は“明日から！”がちゃんとできるのだ。

というわけでちゃんと走ったよ。

久しぶりだからペースがわからなくて何度もiPhoneでペース確認したけどw

体脂肪が8%になったのでランニングをやめて筋肉トレーニングだけにしたんだけど

2週間ちょっとで14%までもどったもんな~。

連休中大量に飲み食いしたせいか？？？

ん~、しかし

筋トレに適した食事と有酸素運動で脂肪を燃やすための食事(カロリーの取り方)って根本的にちがうんだよな~。

まあ、別にマッチョ目指してる訳じゃないんだけど、メタボにならずもう少し身体を大きくしたいんだよね~。

むつかしーーーい。

さて、もうちょっとギター弾いたら寝よう。

早いもんだ

ランニングをやめたら体脂肪14%になった～。

明日からまたランニング開始♪

やるぞー。

こわっ

長い年月が経ってるのに全く進歩のない人をみて怖くなった。

周りが言ってあげるべきだ。

いや、本人の問題だなぁ。。。

やっぱり表現ってのは人間性が大きく出るね。

周りの人に良くないものは良くないって正直に言ってもらえるような性格でいよう。。。

朝から気が引き締まった♪


さて、今晩は川崎へ。





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ふむ

お弁当生活続いてるんだけど特に新しい料理覚えたわけでもないので写真は載せなくていいか〜って感じ。

あれこれ材料を買いにいく事からはじまる日曜日の『お父さんのこだわり料理』みたいなものから「有り合わせで美味しいものを作るお母さんの料理」的にかわってくるタイミングなのかな？
って別にそんなにこだわってないんだけどw
この感じわかってくれるかい？

あちゃ

風邪ひいたかも〜。

みなさんも気を付けて。

葛根湯ない。。。

早く寝よう。。。


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おおー。

健康診断にいってきた〜。

細かいのはまだ出てないけど

去年より体重-2.5、ウエス-7.5。

おお〜♪


って去年の今頃ちょっとプヨってたからな〜。

体重はその後に激減して、半年前に運動はじめてから増やしてみたり減らしてみたり。

今ぐらいが軽くて動きやすくていいかな〜。

しかし、バリウムは辛いわ。。。

なんか開発されないのかな〜。






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明日は

健康診断！！

しかし、良い感情で花が咲いてましたね♪





さて、寝ようzzz

エネルギー

エネルギーなくって走れなくなってる人が多いね～。

まあ、自分はよろけて転びそうになったひょうしでそのまま走りだした感じだけどw

いつまでも蹲っててもなんも変わらんよ～。

ちょっと蹴飛ばしたろうかな～。

カラカラ

今日のお弁当。

ポークピカタ。

もやしと春キャベツのカレー炒め。

さつまいも。

ゆかりごはん








ポークピカタ作りながら玉子が半熟で今が1番美味しいんだよな〜って思いながら、弁当だからしっかり火を通しとこうと思いカラカラに。

ん〜悩ましいw

今日も暑い。

自分がカラカラにならないように気をつけよう。っと。

ジャスト

長袖じゃ暑くてとりあえず半袖に着替えたいと思って適当に安めのTシャツを買ったら思いっきり普通なんだけど、丈も肩幅もサイズが自分にピッタリ！
タイトめでもなくてルーズに見えなくて普通のやつ。
その日の内にプリント違い色違いを更に3枚購入w
今日はそのTシャツでご機嫌♪

今日もお弁当。

エビチリ、ナムル、えのきベーコン。





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ん～

炒め物の1つと野菜を簡単に茹でるとか煮るとかすれば15分でつくれるけどそれだとあっという間に飽きてしまいそう～。

お弁当の本でも買おうかな～♪



ほうれん草のおひたし・さつまいも(温野菜)・豚と春キャベツのオイスターソース炒め(ピーマン・たまねぎ)

春キャベツおいしい！！

さて、明日はなんにしよう。

さて

明日からまた早起きしてお弁当作ってがんばりますかね～♪

連休で知り合いと接触するのが少なかったせいか若干寂しい感じ。

でも、誰でも良いからあいたいって感じでもないわけで。。。

こんな時こそ自分が誰にあいたいのかよく分かるもんだな～。。。

あ、そうそう！よさげだったギターは個体差でちょっと問題があって購入にはいたらず。

違うところで見かけたらまた弾いてみよう♪

しかし、よく飲んだ～。

しばらく節制だな～。

明日のお弁当はなんにしようかな～。

初

田町上陸！

初めて降りた？？と思う？？



オフィス街？？

人少なーい♪

お腹が空いてたので1番最初に目についた蕎麦屋さんへ。

最近、麺類のお店って一人ではほとんど入らない。

蕎麦もダイエットしてる人はそれだけで済ませれば良いのかもしれないけど、

お腹が満たされないからってそれにおにぎりつけたりなんてすると

ダイエットしてなくても栄養バランス的によろしくない。炭水化物＋炭水化物。。。

メニューもそんなにないしね。

そんなわけでバランスとるのが難しいので避けてるんだけど「たまには良いか～♪」って思って入った。

美味しかったよ！！！天ぷらそば！！！

そのあとローソンで野菜ジュースと豆乳買って飲んだけどw

これはバランスとる為の応急処置の定番。

あくまで自分流ですが・・・www

人と行動する時は楽しめるものを極力来るもの拒まずで楽しみたいので

一人で行動する時にできる限り制限したりバランスとったりするのだ。

そんなこんなでライブハウスへ。

駅から遠くて10分以上歩いた～。

全然歩ける距離だけど場所知らないと不安になる距離だね。

あ、僕歩くの好きなので1時間ぐらいは平気で歩けます！

で、着いたらなんともアダルティでお洒落な空間だこと。。。



モネモノローグ。(ギターの高ちゃんとはこの前山口達也氏のライブで共演)

良いバンドだね～。

自分が同じ年齢の時より数倍凄いわw

更に頑張って欲しいもんです♪

早くベースみつかるといいね。

連休は特別予定たててなかったので、こんな感じで普段中々会えない人に会ったり行けない所いったりゆっくり買い物したり♪

明日も買いものかな～。

あのギターどうしようかな～。

ぬるいな〜

そりゃあ、プラスがいいけどマイナスでもいいから強烈な刺激が欲しいな〜。マイナスはプラスを生む刺激に変わる。
いや、変える。
プラスをくれるなら倍にして返そう！

そろそろ強烈な刺激がまた欲しいよー。誰かちょうだいw



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明日から

明日から連休♪

とりあえず今日はお酒たくさん飲んで身体に良くなさそうなもの食べる♪

ポテチ•サラミ •チーズ、ビール を何本か？ワイン1本目〜。
で、ちょっと身体にわるすぎたかな〜って思って冷蔵庫の野菜使ってサラダ。。。

そんな自分はダサーい。。。

行くときはもっと行き切りたいな〜w

だから、そういう生き切れる人が大好きなんだよな〜。

って細かく説明すると長くなりそうなのでこのへんで。

みなさまよい連休を！




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お弁当

鶏のピリ辛炒め
鶏肉、ピーマン、たまねぎ、エリンギ

玉子焼き

ゆかりごはん

ん〜、イマイチ！

野菜ジュース足せばいいか♪

さて、明日から休みー☆




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